Una de las cosas que hablamos en clase fue sobre los beneficios de la risa en los seres humanos, y me interesó mucho que algo tan sencillo y tan alcance de todos nosotros y que no tiene ningún coste material tenga tantos beneficios, así que me he propuesto ponerlo en práctica y por medio de este blog haré trataré que os involucreis, para eso colaboraré cada día con un chascarrillo, tambien se aceptan chistes vuestros.
Para ello los adentraré primero en la información básica: ¿Qúe es la risa????
Es una modalidad expresiva, propia de la especie humana. Es un arma poderosa de comunicación y ni te imaginas cuantos beneficios positivos para el organismo nos puede proporcionar.¿Sabías que el reír produce efectos maravillosos en tu cuerpo y tu mente?Son muchos los beneficios, que nos proporciona la risa. 20 segundos de risa equivalen a 3 minutos de ejercicio constante en el gimnasio. Los músculos de la cara, tórax y abdomen se relajan y se contraen con gran velocidad, mejorando su tono.Cuando reímos y nos divertimos sanamente, nuestros ojos adquieren un brillo característico, aumentan las secreciones lacrimales, de orina y saliva, que son reguladas por el sistema nervioso.
¿Has llorado de risa alguna vez?Se normaliza la presión sanguínea. El corazón aumenta su frecuencia y es capaz de bombear de 140 a 210 mililitros de sangre por minuto, cuando lo normal son 70. Los pulmones movilizan el doble de aire (12 litros, en lugar de los 6 litros habituales), lo que contribuye a una mejor oxigenación del organismo. Y por si fuera poco, la risa es un activador metabólico, que provoca la liberación de adrenalina, favoreciendo la perdida de calorías.Sonríe y siempre verás todas sus situaciones con otro matiz y otro punto de vista.
¿Has llorado de risa alguna vez?Se normaliza la presión sanguínea. El corazón aumenta su frecuencia y es capaz de bombear de 140 a 210 mililitros de sangre por minuto, cuando lo normal son 70. Los pulmones movilizan el doble de aire (12 litros, en lugar de los 6 litros habituales), lo que contribuye a una mejor oxigenación del organismo. Y por si fuera poco, la risa es un activador metabólico, que provoca la liberación de adrenalina, favoreciendo la perdida de calorías.Sonríe y siempre verás todas sus situaciones con otro matiz y otro punto de vista.
5 comentarios:
Bueno, pues tu ponnos la terapia, yo te prometo ser más constante en ella que en el gimnasio, a ver si así mato dos pájaros de un tiro!!!!
Hola, tratare de reirme mas, pero 2 horas diarias es mucho, esta interesante... Luison
De ahora en adelante me reiré mucho más de lo que ya lo hago!!! Me gusta tu blog!
hola soy Rosario, yo soy de reirme a todas horas, y tengo la teoria de reirme mucho de mi misma, asi que espero que nos riamos juntos de todo ¡ Alegria de vivir, para ser feliz!
la risa es bueno pero a veces no hay ocasion para explotarla, aunqeu prometo que a partir de ahora me rire mas pero empezare poco a poco como en el gimnasio, ire in crecendo.
animo
Publicar un comentario