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Hoy os voy a presentar al famoso....MATE!!!


Esta costumbre proviene de los indios guaraníes que tomaban una infusión de yerba mate que según ellos tenía propiedades relajantes. Lo cierto es que hoy en día el mate, (a mí personalmente nunca me gustó) es el indiscutido invitado a cualquier reunión de amigos o familiar. Los hay de diversos materiales: metálicos, plásticos, de madera, pero el verdadero mate es el hecho de calabaza, y proviene de una planta que da una especie de calabaza con forma de pera que adentro es hueca y su parte externa es de madera. Se toma con una bombilla de metal en cuyo extremo inferior tiene una especie de colador pequeño que no permite que llegue la yerba o sus restos a la boca de quien lo toma. La hierba que va en el mate es, justamente, la Yerba Mate, la cual, según los expertos, no debe tener ni mucho "palo" ni tan poco. Se agrega agua caliente y se bebe. Al mate sin azúcar se le llama el "amargo". En la zona del litoral se lo toma frío y se lo conoce como "Tereré".
De acuerdo a como se sirve el mate en una rueda podemos decir que tiene distintos significados:

1.- Frío: desprecio
2.- Lavado (sin gusto): desgano
3.- Hervido (muy caliente): envidia
4.- Cebado por la bombilla (se calienta el metal): odio
5.- Servirlo al de la izquierda: falta de respeto
6.- Con ruda: matecito "para el amor"
7.- Bombilla trancada (no se puede tomar): enamorado
8.- Con espuma: aprecio
9.- Primer mate: mate para el tonto. Siempre al primer mate lo toma el cebador
10.- Amargo: Lealtad y franqueza

Cabe mencionar también la existencia del mate cocido, El preparado del cocido, es muy fácil: Se pone a hervir la cantidad de tazas o jarros de agua que se quiera beber, se ponen tantas cucharadas de yerba mate como tazas haya puesto. Se deja tomar hervor, cuando sube la espuma, apagar y retirar, luego se puede hechar un chorro de agua fría para asentar la yerba .También la yerba viene dentro de la típica bolsita de té y se prepara como cualquier infusión.

HASTA EL 22/08/08

Cuántas cosas!!! en estos días hemos aprendido a hacer cineforos, webquests y algunos compañeros han incursionado en el mundo docente a través de las tan temidas ¨prácticas docentes¨ me he ido de vacaciones a Portugal, me he puesto un poco morena y a retomar esta última etapa del curso que promete ser muy activa y a la vez creo que se nos hará muy corta, tenemos mucho para hacer, una pena, que algunos de nuestros compañeros (Chus, Vero y Aurora) ya nos abandonen esta semana, vamos a echarlos de menos !!!

08-08-08

CERRANDO CÍRCULOS – Paulo Coelho

Siempre es preciso saber cuando se acaba una etapa de la vida.Si insistes en permanecer en ella, más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido del resto.
Cerrando círculos, o cerrando puertas, o cerrando capítulos.Como quiera llamarlo, lo importante es poder cerrarlos, dejar ir momentos de la vida que se van clausurando.
¿Terminó con su trabajo? ¿Se acabó la relación? ¿Ya no vive más en esa casa? ¿Debe irse de viaje? ¿La amistad se acabó?. Puede pasarse mucho tiempo de su presente "revolcándose" en los porqués, en rebobinar el casette y tratar de entender por que sucedió tal o cual hecho.El desgaste va a ser infinito porque en la vida, usted, yo, su amigo, sus hijos, sus hermanas, todos y todas estamos abocados a ir cerrando capítulos, a pasar la hoja, a terminar con etapas o con momentos de la vida y seguir adelante.
No podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera preguntándonos por qué. Lo que sucedió, sucedió y hay que soltar, hay que desprenderse. No podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes, ni tener vínculos con quien no quiera estar vinculado a nosotros. No ¡Los hechos pasan y hay que dejarlos ir!.
Por eso a veces es tan importante destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, romper papeles, tirar documentos, vender o regalar libros.Los cambios externos pueden simbolizar procesos interiores de superación. Dejar ir, soltar, desprenderse. En la vida nadie juega con las cartas marcadas y hay que aprender a perder y a ganar. Hay que dejar ir, hay que pasar la hoja, hay que vivir sólo lo que tenemos en el presente. El pasado ya pasó.No esperen que le devuelvan, no espera que le reconozcan, no espere que alguna vez se den cuenta de quién es usted.
Suelte el resentimiento, el prender "su televisor personal" para darle y darle al asunto, lo único que consigue es dañarlo mentalmente, envenenarlo, amargarlo.La vida está para adelante, nunca para atrás, Porque si usted anda por la vida dejando "puertas abiertas", por si acaso, nunca podrá desprenderse ni vivir lo de hoy con satisfacción.
Noviazgos o amistades que no clausuran, posibilidades de "regresar" (a que?), necesidad de aclaraciones, palabras que no se dijeron, silencios que lo invadieron... ¡Si puede enfrentarlos ya y ahora, hágalo!Si no, déjelo ir, cierre capítulos. Dígase a usted mismo que no, que no vuelve.Pero no por orgullo ni soberbia, sino porque usted ya no encaja allí, en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en ese escritorio, en ese oficio.
Usted ya no es el mismo que se fue, hace dos días, hace tres meses, hace un año, por lo tanto, no hay nada a qué volver.Cierre la puerta, pase la hoja, cierre el círculo. Ni usted será el mismo, ni el entorno al que regresa será igual, porque en la vida nada se queda quieto, nada es estático.Es salud mental, amor por usted mismo, desprender lo que ya no está en su vida. Recuerde que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni un lugar, ni un trabajo, nada es vital para vivir porque cuando usted vino a este mundo "llegó" sin ese adhesivo, por lo tanto es "costumbre" vivir pegado a él y es un trabajo personal aprender a vivir.
Es un proceso de aprender a desprenderse y, humanamente, se puede lograr porque, le repito, nada ni nadie nos es indispensable. Sólo es costumbre, apego, necesidad. Pero.... cierre, clausure, limpie, tire, oxigene, despréndase, sacuda, suelte. Hay tantas palabras para significar salud mental y cualquiera que sea la que escoja, le ayudará definitivamente a seguir para adelante con tranquilidad.¡Esa es la vida!

SEMANA DEL 28 DE JULIO AL 1º AGOSTO

El tema de esta semana fue interesantísimo, vimos todo sobre el método interrogativo para el
cual hay que tener en cuenta una serie de pautas:

- imparcialidad ante las respuestas
- no interrumpir (ay! qué difícil! )
- apreciar y elogiar las respuesta acertadas
- guiar al alumno hasta que complete la respuesta cuando ésta sólo sea válida en parte
- mostrar aprecio y satisfacción en los intentos de respuesta auque no lo logren
- ayudar a los alumnos de respuestas vacilantes

Hicimos una actividad muy útil y divertida La resolución del caso nos dividimos en dos grupos y cada uno tenía un caso para resolver que el otro equipo conocía, debía hacerlo a través de preguntas cuya respuesta seria SI, NO o CARECE DE IMPORTANCIA y así de a poco ir entretejiendo las distintas afirmaciones para resolver el enigma.

Luego pasamos al Método Activo en el cual encontramos el descubrimiento guiado y las TDG. Para poder hacer bien una práctica necesitamos de una buena teoría:


NO HAY NADA MAS PRÁCTICO QUE UNA BUENA TEORÍA (KURT LEVIN princ. fundador de las TDG)


En las TDG encontramos las de CONOCIMIENTO MUTUO y las de TOMA DE DECISIONES. Entre las que podemos encontrar:

En técnicas de conocimiento mutuo encontramos : presentaciones mentirosas, de parejas, cuestionario curioso, Yo Soy..., de cooperación grupal: casa,árbol, perro, rompecabezas, para desarrollar la creatividad: Érase una vez, problemas creativos, brainstorming, crear una historia a través de dibujos, cambiar el nombre....

En técnicas de toma de decisiones: tipo NASA, ONU, la herencia, sobrevivir, las dos columnas, para la elaboración de contenidos : el cineforo, la conferencia, mesa redonda, simposio, entrevista, diálogos simultáneos, Philips 66... , para la comunicación el rumor, role play, inversión de roles....


Y que sepáis que la mayoría ya las hemos hecho en clase!!!

MAS SOBRE LA COMUNICACION Hablando con mi compañero Alex (chico muy inteligente por cierto) sobre la gran diferencia de los idiomas Argentino Y Español, le comenté la existencia del LUNFARDO y creo que hasta lo sorprendí. A los habitantes de Buenos Aires se los conoce como ¨porteños¨, por situarnos muy cerca del principal puerto de la cuidad. Utilizamos a menudo una jerga peculiar conocida como lunfardo que surge de la mezcla de conocimientos y costumbres traídas por los inmigrantes ya que como todos vosotros ya sabéis en Bs As conviven cientos de razas que le dan a la ciudad ese encanto maravillosos que la caracteriza. Esta forma de hablar consiste en deformar el propio castellano, tomando palabras de algunos dialectos italianos y de otras lenguas, para luego adaptarlas en un nuevo idioma el cual utilizamos a diario sin darnos cuenta. En este lenguaje se suele invertir el orden de las sílabas. Esta lengua se originó en clases marginales pero poco a poco se ha extendido a todos los niveles sociales. Muchas de esas palabras aparecen en las letras del los tangos, y los autores mas importantes del país lo utilizan en sus obras. He aquí algunas de las palabras y sus significados Mina: mujer Tipo: hombre Faso, pucho: cigarrillo Otario: idiota Chorro: ladrón Morfar: comer Guita: dinero Yirar: dar vueltas por ahí sin rumbo Botón: policía Bacán: persona adinerada Milonga: mujer de vida fácil Maula: vago y así muchísimos más, a continuación voy a poner una letra de un tango de Gardel con muchas de estas palabras a ver si adivináis el significado, así es la comunicación !!! MELODIA DE ARRABAL Letra: Alfredo Le Pera Música: Carlos Gardel Barrio plateado por la luna rumores de milonga es toda tu fortuna; hay un fuelle que rezonga en la cortada mistonga. Mientras que un pebeta, linda como una flor, espera, coqueta, bajo la quieta luz de un farol. Barrio, barrio... que tenés el alma inquieta de un gorrión sentimental. Penas, ruegos... es todo el barrio malevo melodía de arrabal Viejo... Barrio... Perdoná si al evocarte se me pianta un lagrimón que al rodar en tu empedrao es un beso prolongao que te da mi corazón. Cuna de tauras y cantores, de broncas y entreveros, de todos mis amores; en tus muros con mi acero yo grabé nombres que quiero: Rosa, la “Milonga” Era rubia Margot... En la primera cita La paica Rita me dio su amor.

TODO SOBRE LA MEMORIA

Tres tipos de memoria:

Inmediata o sensorial(mayormente visual y auditiva)
A corto Plazo (operativa)
A largo plazo (capacidad ilimitada, contiene todo lo que sabemos y vivimos)

Importante

Hay que reforzar lo aprendido para darle un significado y que pase entonces a formar parte de la memoria a largo plazo.

SEMANA DEL 21 AL 24 DE JULIO

Esta semana el tema estrella será la atención, que es la captación e interpretación de las coss qie ocurren a nuestro alrededor. Este mecanismo discrimina entre miles de estímulos percibidos aquellos que son relevantes o necesarios. Hay diferentes clases de atención:

Concentrada/difusa
Selectiva/dividida
At. activa/pasiva
At. voluntaria/ involuntaria



Factores determinantes de la atención

Externos:
intensidad
Contraste
Movimiento
Novedad
variedad

Internos:
Interés, motivación
Estado psicológico
Cansancio, fatiga
Expectativas

ACTIVIDADES SEMANA DEL 14 A 18

Esta fue una semana especialmente llena de actividades, no se cómo a Teresa se le pueden ocurrir tantas cosas!! pues yo las estoy recopilando para tener mi chuleta para el día de mañana poder utilizarla. Estoy muy contenta con el curso y es la primera vez que un curso tan largo me resulta tan útil y ameno, y creo que a la mayoría del grupo nos pasa lo mismo.

Uno de los temas que nos tocó tratar esta semana fue el de las barreras que existen en la comunicación o sea los elementos que pueden influír en la eficacia de la misma

Entre ellos podemos nombrar

- Las experiencias anteriores

- La falta de empatía

- Las interferencias

- La proyección

- Los estereotipos

- Las actitudes defensivas

- Los mensajes incompletos

- La falta de feedback

- Esa manía que tenemos de juzgar de antemano

- El efecto halo

- La asimetría

- El marco de referencia

- Sobrecarga de comunicaciones

- No escuchar

- Hablar en chino

Hay tres tipos de barreras:

• las personales


• las ambientales


• las semánticas
  

Luegos nos adentramos en la asertividad que es la postura que nos garantiza el éxito de la formación. A la hora de comunicarnos debemos ser asertivos, o sea que debemos expresarnos de un modo directo y honesto, siempre respetando a quien nos escucha. Es tan importante transmitir información como saber escuchar para recoger la información que nos devuelven , algo que parece sencillo pero no lo es y aquí aparece la escucha activa que significa que debemos implicarnos, estar psicológicamente atentos y disponibles a lo que sucede en la comunicación. Para lograrlo debemos observar a nuestro interlocutor, empatizar con él, debemos tener una postura activa, manteniendo el contacto visual, adoptando incentivos no verbales , utilizando la voz con un volúmen y tono adecuados, parafraseando lo que dicen nuestros alumnos, no interrumpiendo cuando otro habla, ofreciendo ayuda a quien lo necesite y evitando el síndrome del experto .

Podemos encontrar tres estilos de respuesta en la comunicación:

• no asertiva



• asertiva


• agresiva

RESUMEN SEMANAL del 9 al 11 julio

En un principio pensé en hacer detallar día por día nuestra vida en FOREM, mas luego de pasae cuatro horas y media y sólo lograr cambiar los colores y poner el artículo de la risoterapia sólo pondré un resúmen de lo hecho esta semana, mas prometo que la semana que viene se convertirá en un diario.. El lunes estuvimos hablando de la importancia que tienen en la comunicación los gestos, los tonos de voz, el entorno... y nuestro compañero Luis nos deleitó con una mini actuación, debía decir la frase ¨Ven aquí¨de diferentes maneras de tal forma que el significado de la frase cambiara según la actidud, gestos, tono que el utilizaba. La verdad es que estuvo muy bien y nos reimos mucho cuando una compañera le pidió que lo dijera de forma ¨sexy¨

Vimos tambien un vídeo ¨El mono desnudo¨de Desmond Morris en él realiza un exámen del comportamiento humano, visto desde los ojos de un zoólogoEl libro permite descubrirse, avergonzarse y divertirse provocando una inevitable reflexión sobre muchos comportamientos y pautas culturales corrientes que ponen al descubierto las principales características de nuestra especie .

También lo pasamos muy bien con la Técnica del rumor para la cual tuvimos que salir todos fuera de la clase mientras Teresa (la profe) le daba a Luz (mi compi de al lado,una persona encantadora , por cierto) un texto que duraba una página entera, ella debía leerlo y contarselo a uno de nosotros , luego ese otro compañero contaría su versión a otro, hasta que luego de haber entrado los quince ese texto quedo resumido a una frase de tres palabras que ni siquiera tenían que ver con el texto original.

RISOTERAPIA

Una de las cosas que hablamos en clase fue sobre los beneficios de la risa en los seres humanos, y me interesó mucho que algo tan sencillo y tan alcance de todos nosotros y que no tiene ningún coste material tenga tantos beneficios, así que me he propuesto ponerlo en práctica y por medio de este blog haré trataré que os involucreis, para eso colaboraré cada día con un chascarrillo, tambien se aceptan chistes vuestros.

Para ello los adentraré primero en la información básica: ¿Qúe es la risa????

Es una modalidad expresiva, propia de la especie humana. Es un arma poderosa de comunicación y ni te imaginas cuantos beneficios positivos para el organismo nos puede proporcionar.¿Sabías que el reír produce efectos maravillosos en tu cuerpo y tu mente?Son muchos los beneficios, que nos proporciona la risa. 20 segundos de risa equivalen a 3 minutos de ejercicio constante en el gimnasio. Los músculos de la cara, tórax y abdomen se relajan y se contraen con gran velocidad, mejorando su tono.Cuando reímos y nos divertimos sanamente, nuestros ojos adquieren un brillo característico, aumentan las secreciones lacrimales, de orina y saliva, que son reguladas por el sistema nervioso.
¿Has llorado de risa alguna vez?Se normaliza la presión sanguínea. El corazón aumenta su frecuencia y es capaz de bombear de 140 a 210 mililitros de sangre por minuto, cuando lo normal son 70. Los pulmones movilizan el doble de aire (12 litros, en lugar de los 6 litros habituales), lo que contribuye a una mejor oxigenación del organismo. Y por si fuera poco, la risa es un activador metabólico, que provoca la liberación de adrenalina, favoreciendo la perdida de calorías.Sonríe y siempre verás todas sus situaciones con otro matiz y otro punto de vista.

Bienvenidos a mi bloooog !!!!!

Al fin llegó ese día tan esperado, en el que nace este sencillo blog, que promete mucho, a través de él plasmaré mis experiencias vividas en este curso. Espero que os guste !!!!